안녕하세요.
저희 굿이미지심리치료센터을 방문해 주셔서 감사합니다.
자존감과 외모.. ADHD로 고민을 하고 계시는군요...
우리가 자존감이 낮게 되면
자신의 약점에 집중하게 되고
다른 사람들과 끊임없이 비교하면서
자신을 비난하고 자책하게 됩니다...
예주님의 글을 보니 혼자서
얼마나 고민하고 속상해했을까 싶어
저도 마음이 많이 아프네요..
또 해외 유학중이라니
학교생활에 집중하는것도 쉽지 않을텐데
이런 예주님의 마음을 알아주고 표현하기 쉽지 않겠구나 싶습니다....
마르고 예쁜 사람을 보면 비교하게 된다라는 것으로 보아
마르고 예뻐야 사람들이 좋아하지 않을까...
나도 다른 사람들에게 좋은 사람... 괜찮은 사람이고 싶은 마음이 많이 있을것 같습니다...
그래서 대인관계에서도 눈치를 많이보고 불안해 하지 않을까 싶네요...
대인관계에 있어서 첫인상이 중요하긴 하지만
관계를 유지하는데 있어서는 첫인상보다는
그사람의 태도나 인성 등이 더 중요합니다.
예주님의 글을 읽어보니 다른 사람을 배려하고
착하실것 같네요...
그래서 친구들이 예주님을 편하게 다가갈수 있는 사람으로 생각되지 않을까 싶습니다.
또 ADHD증상이 있다고 하셨죠?
잘 잊어버리기도 하고 집중 안되고...
이것은 ADHD 증상으로 보여지기도 하구요...
너무 우울하면은 뭔가 집중하거나 기억하는데 어려움이 있습니다.
그래서 제대로 진단을 받아보시는 것이 좋을것 같습니다.
해외 유학중이라고 하니 공부할것이나 신경써야 할것이 더 많은텐데요..
혼자 고민하시지 마시구요...
가까운 병원이나 학교 내 상담센터를 이용하셔서
자존감과 우울감에 대해서 상담을 받으시는 것이 좋을것 같습니다...
또 저희 상담센터 홈페이지에 고민을 남겨주셔서라도
같이 고민하고 나누었으면 합니다...
한국은 봄이 완연히 느낄만하게 많이 따뜻해졌습니다.
거기는 어떤가요?
예주님에게도 따뜻한 봄기운이 느껴졌으면 합니다.
2016.03.07
굿이미지 심리치료상담실장 심주현드림
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